オリゴのおかげ♪

『オリゴのおかげ』モニプラ支店ファンサイト参加中

先日、お腹が痛くなって病院にいくことになってしまって、腸内環境を整えることの大切さを実感しました。

『オリゴのおかげ』はおなかの中のビフィズス菌を増やして、おなかの調子を整える「プレバイオティクス食品」です。



大きいサイズの650gを使っています。



おやつに、オリゴ糖を使ってコーヒーゼリーを作りました。
とっても簡単で親子でできます♪
食物繊維が多い寒天でかためました。

作り方はこちら〜

①コーヒーを500mlおとします。



②コーヒー200mlと寒天4gを鍋に入れ沸騰させます。



③寒天をよく溶かしてオリゴ糖を大３いれて、残りのコーヒーも混ぜます。



④容器に移して 粗熱をとり、冷蔵庫で１時間くらい冷やします。



⑤固まったゼリーをナタデココと一緒に器に入れて出来上がり♪



オリゴのおかげは甘すぎず、コーヒーのほろ苦さが引き立って美味しかった( ´艸｀)



カロリーがお砂糖の半分というのも嬉しいところ。

オリゴ糖は腸内の善玉菌の栄養になるんだそう♬

毎日、ティースプーン２杯くらいが適量みたいです。


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